早泄甚至變成了一種家常便飯。這可如何是好?

在床上早泄本來就是男人最尷尬不愿提的話題,最讓男人難堪的是,這種早泄甚至變成了一種家常便飯。這可如何是好?
早泄是一種最常見的性功能障礙,但是究竟 何為早泄?眾說不一。有專家講,插人陰道不足1分鐘即為早泄,有的講插人陰道不足15次就為早泄。 由于男子大多數處于亞健康狀態,所以生活中許多男性,性生活時間已達10分鐘只是因自我感覺不好, 或女性未達到要求,仍認為是早泄。在臨床研究中發現,除少數確是因各類器質性病態早泄,85%以上其實都是認識不當,或是一結婚就養成了習慣性早泄,此類人數眾多。
對于非器質性原因導致的習慣性早泄, 除多掌握相關知識外,重點應與養生保健結合起來,提高對早泄的正確認識,并結合行為技巧訓練,可取得良好的改善效果。
早泄具體技巧訓練如下:
1.自我訓練。只有在自己身上成功,才能更好地在妻子身上成功。以左手或右手撫摸陰莖龜頭及陰莖體,由弱到強,由慢到快,到稍有射精感覺立即停下來, 并以手指迅速擠壓陰莖根部。直到性欲降低,陰莖稍有疲軟之時,再進行2次撫弄刺激。陰莖再次勃起,再 到有射精感覺時,以手指迅速擠壓陰莖根部,直到性欲 降低,陰莖疲軟。一晚如此訓練3 -5次,使射精控制力、耐受力逐步得到加強,重建一種射精閥值較高的生理反射,使射精過快得到治療和調整。如此練習,一周為一周期。
2.妻子配合訓練。首先做好妻子思想工作,去除害羞偏見,由妻子操作練習,方法同上。稍有射精感覺,囑妻立即停止刺激,并給以陰莖根部用力擠壓,直到稍有疲軟,再進行2次刺激。其他方法類似自我訓練。 一晚練習3~5次,持續一周。
3.性生活訓練。進行以上兩個步驟練習后開始進行性 生活實踐訓練。性器官實質性接觸之前,愛撫工作一定不能省掉,務必平心靜氣,如古人所說“御女當如朽索御奔馬,如臨深坑,恐墮其中”,待女方情欲已到之 時,行九淺一深方法,共行十動,為一晚練習任務。并將古人房事養生精辟論述作為指導思想,如黃帝曰:“思聞動而不施,其效何如?”素女曰:“一動不瀉,則氣力強;再動不瀉,耳目聰明;三動不瀉,眾病消亡;四動不瀉,五神咸安;五動不瀉,血脈充長;六動不瀉,腰背 堅強;七動不瀉,尻股益力;八動不瀉,身體生光;九動不瀉,壽命未央汁動不瀉,通于神明。”一般一晚練習十動既可,練習1周。
綜上所述,早泄從古就有,古人對此有許多精辟論述。早泄者多數屬于心理性或習慣性早泄,而生理性、器質性則屬少數。因此,應將養生保健結合起來,糾正對早泄錯誤認識,進行行為訓練,可不同程度地使煩人的早泄毛病得到糾正。

 

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