拒絕更年期性功能衰老五項原則

 

男性的性能力和性生活肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。男性也有更年期,只不過表現不如女性更年期那樣明顯。但更年期的男性出現性欲減退和性功能障礙,并不意味著永久性的性功能喪失,有許多方法可延遲這種性功能的減退。

延緩性功能減退必須及早重視,有五種方法可延緩性功能衰退:

一、堅持健身運動有益于性生活。凡是參加運動的人,與參加運動前相比,40%的人更易興奮,25%的人更易達到性高潮。

運動后人體會釋放一種使人愉快的激素,同時,運動可增強心臟對性器官的供血能力,供血多,勃起能力就強。

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二、不吸煙不酗酒。長期吸煙酗酒過度,體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多,會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

三、少用藥物。不少藥物會對性功能產生影響,如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用,引起性欲低下。

四、堅持正常的性生活。這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循環,使性器官保持了彈性,從而推遲了萎縮。

五、解除不必要的心理負擔。出現短暫的性功能障礙不應盲目地當成是永久性的。其實,在疲勞、緊張、焦慮、居住環境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的,所以,對偶爾出現的性功能障礙,一定要有正確的認識。