男人性愛持久的方法 十個方法讓你更持久

男人性愛持久的方法有哪些?性愛是一件美好的事情,而大家都希望能讓美好的時間更加長久。那么男人如何讓性愛更加長久呢?下面小編為大家推薦幾個男人性愛持久的方法,十個方法讓你更加長久!

男人性愛持久的方法

1、放下心理負擔

不要為追求高潮感到難為情,如果心中留存這樣的想法,就會存在障礙。如果你認為自己不應該享受性愛,自然也就難以獲得高潮。其實,高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂,放下心理負擔,才能打開快樂之門。

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2、對自己說“我能行”

長時間無法獲得快感,也許有人覺得是自己的高潮開關失靈了。專家認為,每個人都能夠獲得性高潮,首先要排除顧慮,相信自己和伴侶,對自己說“我能行”。

3、控制興奮

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

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男人性愛持久的方法

4、強“性”運動

加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒后再放松,反復幾次。

5、別忽視第二次

高潮后本能的反應是睡覺,抑制一下這個欲望,注意觀察對方的興奮感,然后醞釀再次進入。大多數的男性在第二次性交時都能持續更長的時間,多練習幾次,也會讓日后的第一次交合更長久。

6、心無旁騖

如果性愛時還在想著沒做完的家務、明天的工作等,那么快感恐怕不會輕易降臨。因此把性愛當成一次舒適的按摩,大多數人都會在按摩時心無旁騖,徹底放松,性愛也一樣。

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7、了解自己的身體

由于缺乏足夠的性知識,很多人對性一直抱有回避的態度,甚至不敢探索自己的身體。男性要學會從鏡子中看自己,了解男性生殖結構的關聯,這有助于你引導性愛行為,進一步進行更順暢的性愛。

8、交換體位

女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢些,因為速度過快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。

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男人性愛持久的方法

9、讓女方提前進入狀態

女人需要更多的時間進入狀態,在獲得高潮方面也會慢半拍。因此,女性要提前進入狀態,讓陰道變得濕潤。這樣既不用讓男性等待過久,也可以讓男性更快地投入,雙方可以一起達到高潮。

10、無心插柳

大腦里有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到,當你越傾向于獲得這種快感,它來得也就越快。不要急于獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會彌漫全身。

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