劇烈健身需謹慎 食補遺精有方法

遺精本應是正常的生理現象,但是,很多男性朋友發現,運動過後居然也會出現遺精。這到底是怎麼回事呢?遺精又該怎麼調理呢?
有些朋友經常會有一種困擾,為什麼在健身後出現遺精的現象,對於這種症狀是否正常呢,為什麼會發生這種症狀,我們又該如何防範呢?

運動健身後為何會遺精?

年輕人運動強度大時就遺精的原因,一是由於人的性功能是一個複雜的生理過程,是受神經和內分泌系統的活動來控制的。起主導作用的是高級神經中樞即大腦皮層,及腰骶段脊髓內低級中樞———勃起中樞、射精中樞,而低級中樞是受大腦皮層控制的。
當生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的興奮、衝動,傳入大腦則會引起性中樞興奮,就向下級性中樞傳遞信息,使勃起中樞、射精中樞興奮,引起性神經反射,出現性衝動,於是陰莖勃起射精,即遺精。當運動強度大引起過度疲勞後,特別是在進入睡眠時,大腦皮層抑製作用增強,失去對低級中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,這時也會發生遺精。
另一個原因是由於運動可使血液循環加快,機體各器官的功能亦隨之增強,生殖器官當然也不例外。運動後流經睾丸、前列腺、精囊等處的血液增加,致使睾丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多,精液多了,就必然遺精。
運動時,一些人喜歡穿緊身運動褲,由於疲勞和運動器械的摩擦,也會導致遺精。有的青年人對性比較敏感,運動中在做某種動作時,會發生性聯想,從而引起性衝動。
由此可以看出,大多數人運動後遺精屬於正常現象,不必有所擔憂和顧慮。遺精次數在運動後稍有增加,對身體也不會造成損害。如果是由於衣褲過緊引起摩擦造成遺精,應穿用稍寬鬆一些的衣褲,減輕摩擦,遺精就會減少。

遺精怎麼飲食調理

遺精的飲食療法有湯、粥、煲、燉、煎、炸、蒸、煮等,宜食高蛋白營養豐富的食品。禁食過於肥甘,辛辣之品。不酗酒,不飲濃茶、咖啡。不要妄服溫陽補腎之保健品。
1、蓮子煲豬肚:蓮子100g,豬肚250g。先將蓮子劈開,去蓮子心。把豬肚洗淨切成小塊加水適量煲湯,加少許食鹽、味精調味品服用。豬肚益胃健脾,可用於脾胃虛弱,水濕不化,濕熱下注的遺精。
2、三子養精粥:金櫻子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。先煮上三藥15~20分鐘,去渣取汁,用藥汁煮米成粥。每晚睡前服食,連服1個月。有收澀固精的功效,適用於腎虛精關不固的遺精。
3、核桃豬腎治夢遺滑精方:核桃仁、杜仲各30g,豬腎(豬腰子)1具(剖開,去膜,洗淨)共入鍋中加水同煮。燉熟後加少許細鹽食用。連服1周有效。主要功效滋陰補腎固精,用於腎虛所致的遺精滑洩。

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