房事宜多久做一次不傷害健康

性生活是夫妻生活中必須的,不僅可以調節夫妻間的和諧,更加能增加夫妻間的感情,性生活多久做一次正常?

每週性交的頻次,每對夫婦之間差別很大。主要受夫婦雙方年齡、職業、性格、精神心理和環境條件的影響。其衡量頻次合適的標準是:性交後的次日不感到疲勞,身心愉快,精力充沛。那麼,通常情況下,從生理和有益身心健康的角度。
一對身體健康的青年夫妻,以每週3次性交為宜;一對壯年夫妻,每週1-2次性生活也不算過度;40-50歲的中年夫妻,每周可安排一次性生活;一對身體健康的老年夫妻,也不應該戒除性生活。
性生活的頻度,多少次較為合適,每一個人性活動量是不同的。一般來講,頻度因人種,不同地區,不同社會文化背景,以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦,在蜜月裡幾乎天天過性生活,其中新婚之夜,連續過性生活4-5次,甚至白天也閉門過性生活,但也應該適當地加以節制,不宜過度。
有人調查,男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減,在22-25歲期間,每週3次;32-35歲,每週2次;在41-45歲,降到每週1次。當然,這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別,有些人多到一天數次,而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
如果僅僅從生理上來講,那麼無論男女,無論年齡大小,在產生性興奮時,只要不是勉強的,又沒有什麼不舒適的感覺,那麼就可以過性生活,根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。
所謂勉強,女性中是指屈從於男方的性要求;在男性中則是:本來不那麼想過性生活,卻靠著看黃色書刊或錄像來“激發”自己,甚至強行手淫,以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後,都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活,就等於是認為地破壞自己的不應期保護,這當然對身體有害。
有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措,因為有的醫生讓其多過幾次性生活,而有的醫生卻加以限制,究竟怎麼做才更有效呢?
衡量性生活頻度是否適當的客觀標準是,第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內,出現以下情況,又查不出其他原因,就可認為是過度了,就應當有所節制,適當延長性生活的間隔時間。
(1)精神倦怠,萎靡不振,無精打采,工作容易感到疲乏,學習精力不集中,昏昏欲睡。
(2)全身無力,腰酸腿軟,懶得動,頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星。
(3)面色蒼白、兩眼無神、神態憔悴,形體消瘦。
(4)氣短心跳,時出虛汗,失眠多夢,不易入睡。
(5)食慾減退,不思飲食,胃納欠佳,並有輕度噁心感。
如果出現上述狀況,應及時糾正,減少性生活次數,嚴重者,應暫停一段性生活。但是,對此也不必過於擔心,因為:一般的性生活過度,只要暫時停止一段時間的性生活,注意休息,加強營養,對健康並無大礙。當然,如果繼續放縱自己,後果就不好了。
新婚提示:婚燕爾,夫妻感情處於如膠似漆狀態,又剛剛有性生活的體驗,性生活次數難免頻繁。
值得一提的是,男性更容易放縱自己,性生活過於頻繁。在有些男子看來,性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴;也許,他們並沒有明確地意識到這一點,只是覺得應該全力滿足妻子的性要求。
因此,當他們已經從性生活中得到快感之後,還會繼續強化自己的性意識,企圖在最短的時間內再度勃起,用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活,這無疑對身心健康有很大的危害。
多因素影響“時間”
那麼,一次性交持續時間的長短受到哪些因素的影響呢?一是與雙方的體質有關。性交是全身劇烈的運動,尤其是男性要付出較多的體力,因此體質好的男性維持的時間較長,體質差的男性則維持時間較短。
二是與雙方的性慾強度有關。一般來說,性慾強度與性交持續時間成反比,如果雙方性慾要求不太充分或一方勉強應付,那麼性交無法進行或持續的時間較長。
三是與雙方的心理氛圍有關。性交行為必須具有愛的氛圍。如果心情不愉快,剛吵完架就急於性交,或一方老惦記著別的事而思想不集中,那麼性交時間也會受到影響。
四是與雙方的性愛的藝術水平有關。如果雙方能坦率地探索和總結性生活成功與失敗的實踐經驗教訓,他們就能把握對方的特點,可以用人為的意識去控制,並延長性交持續的時間,提高性生活的質量。

延長時間有方法

的確,延長性交時間往往可以給許多女性帶來一些性滿足。同時,延長性交時間不僅僅是女性單方面的願望,也是男女雙方在性交活動中的共同需要。那麼,有哪些可行的延長時間的方法呢?
首先,性生活應經常化和規律化。
其次,適當控制性慾。即在性興奮接近頂峰時停止陰莖的抽動,暫停片刻,然後再重複抽動,這種一起一落的交替衝擊的方式,對女性的刺激較強,許多女性都喜歡這種方式。還可以採取“靜止不動”的方法,這種性交雖可延長到1小時乃至更長的時間,但這種方式不可多次使用,因為長時間的性交會使女性疲憊不堪。另外,長時間的盆腔充血會引起前列腺炎,對男女雙方的身體都有害。那些即使進行長時間的抽動和磨擦也不射精的男子,也應當注意這一點。
再次,有早洩的男子雖然不能把陰莖插入陰道,但卻可以把陰莖放在兩片陰唇之間,頂住陰蒂刺激女性,這種“緊貼”的方式,不失為一種延長性交時間的方法。
另外,男子可以適當在陰莖上塗上一些藥品,臨時降低陰莖的刺激感。
必須指出的是,延長性交時間雖然有利於雙方都達到或同時達到性高潮,獲得性滿足,但也不宜經常故意拖長時間,還是順其自然為好,一般不超過30分鐘為宜。
當然,並不是說性交時間越長越好,只有兩個人真正覺得好才是最好的。

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