遠離無精癥的妙招

在男性不育中包括很多方面,其中男人無精癥就是一個癥狀。為什么會產生無精癥呢,這跟大家的生活習慣和自身的體質有很大關系。你知道怎么遠離無精癥嗎,我們說一說遠離無精癥的妙招吧。

一、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈。
二、男性如何遠離無精癥?心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
三、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁欲。
四、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
五、男性如何遠離無精癥?治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先征求醫生的意見。
六、每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。男性如何遠離無精癥?但在戒煙后,應特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
七、男性如何遠離無精癥?如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。
八、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
原來劇烈運動也會使男性不育造成男人無精癥,此外還要經常保持愉快的心情;性生活要有節制,不可過度頻繁;有良好的作息時間,工作要勞逸結合;還要保持良好的心態等都是遠離無精癥的妙招。

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