日常生活中女人養腎飲食宜與忌

說到養腎,許多人認為只有男性才需要養腎,其實養腎對於男性女性同樣重要。腎臟在我們的身體中處於非常重要的地位,對我們的身體健康有著非常重要的影響,甚至會影響到我們的容貌,所以腎臟是否強壯對女性十分重要。那麼,生活當中女性養腎在飲食方面有哪些宜與忌呢?
首先我們必須要知道養腎的飲食原則:腎虛的人應根據自身情況,宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品;偏於腎陽虛者,又宜服食具有溫補腎陽作用的食品;偏於腎陰虛者,又當進食一些滋補腎陰的食物;腎虛兼有遺洩之症者,還應進食一些補腎固攝填精的食物。
女人腎虛宜吃的食品
1、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用浸染都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食物。人常食蝦,有強身壯體下場。
2、淡菜
淡菜別名珠菜、殼菜。含豐碩卵白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。合用於男人道功能障礙、遺精、陽 痿、房勞、消渴等症。男人常食可強壯身體增強性功能。
3、泥鰍
泥鰍含優質卵白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功能。對換節性功能有較好的浸染。泥鰍中含一種非凡卵白質,有促進精子形成浸染。成年男人常食泥鰍可滋補強身。
4、其他
另外腎虛的人還可以多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋等。
女人養腎不能吃什麼
1、飲料
大家都知道,飲料大都是一些高酸性的,長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔,由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官,因此會損傷腎臟。
2、鹹食
很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜,鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導致腎病。
3、濃茶
濃茶含有很高的氟,而腎髒又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。
腎臟是先天之本,如果父母身體禀賦不是很好,則必定會遺傳給下一代,為了孩子的健康,女性也要在養腎方面積極一點。養腎養好了還能夠預防女性的提前衰老,使女性更加美麗,身體更加健康。看到養腎帶來的這麼多好處,你還不心動嗎?快快行動起來吧!想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注樂威壯犀利士健康資訊!