常見的10種瑪咖吃法

對於初步加工的瑪咖干片和瑪咖粉來說,因為存在口感差、吸收難等問題,往往需要與其他食物配合,通過燉湯、浸泡、入料等等一些傳統飲食方法進行食用。下面就是目前比較常見的10種瑪咖吃法。

吃法1: 直接服用瑪咖片、瑪咖膠囊等專業的瑪咖產品,這是目前最便利的瑪咖使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服;
吃法2:在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯,飲用50ml/天;
吃法3:將瑪咖切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2週,飲用25ml/天;泡後的瑪咖片可按用法1繼續食用;
吃法4:將瑪咖切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次後的瑪咖片可直接食用;
吃法5:瑪咖小米粥做法,把廋豬肉切絲,和山藥、大棗、小米共煮粥,粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟;
吃法6:瑪咖干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗淨待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪咖干片,鍋加蓋煮30分鐘即可;
吃法7:將瑪咖干片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪咖的切片。
吃法8:把1或多個香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的果汁,混合瑪咖粉和牛奶,最終製成瑪咖香蕉奶昔。這一做法相對來說非常簡單;
吃法9:瑪咖根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪咖飲料。
吃法10:將瑪咖切片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,長時間炮製,瑪咖的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪咖保健酒。
瑪咖的吃法很多,以上這十種相對來說更為常見。專業人士提醒大家,不管採用哪種瑪咖吃法,配合使用一些專業的瑪咖產品都是很有必要的。
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