吃什麼養肝補腎 這些食物補腎又養肝

中醫上說,肝與腎是緊密相連在一塊的,肝腎精血不足造成的健康症狀更折磨人,今天給大家介紹一下養肝補腎的食物。
肝腎臟同屬五臟六腑,而且養肝先補腎,由此可見肝與腎臟系統還是存在一定關聯的,現在都習慣了採用食物來改善腎虛症狀,那麼除此之外,除了補腎,還可以吃什麼具有補腎又養肝效果的食物呢。
吃什麼養肝補腎
胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。 《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強,精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。 《禦藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。”
豇豆
性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。 《本草綱目》中說:“豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載:“豇豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。”
吃什麼養肝補腎
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主洩精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一併服食,效力更佳。
吃什麼養肝補腎
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
上文給大家介紹了一些補腎養肝的食物,希望可以供大家一些參考,這些食物不僅達到補腎效果,還能潤五臟,健脾養肝的功效,具有這方面症狀的朋友,可以嘗試下這些食物調理哦。
小編溫馨提醒:想要了解更多早洩知識請關注:必利勁益粒可