20分鐘床戲的身體需要

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亞歷山大大帝感嘆“只有睡眠和性讓我覺得我並非不朽”。他的意思是,他像凡人一樣感到了性的歡愉。而除了性帶給我們的暢快之外,今天的性學家發現,性還能滿足身體和美康泰的需要。
大腦→催眠
完美的性有助眠效果。
一次酣暢的性運動後,大腦一片空白,睡眠荷爾蒙——松果體素分泌增加。緊張激動的身體開始放鬆,肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助於消除失眠癥。提示:這是男人性後呼呼大睡的理論依據,別責怪他剛才的體貼目的性太強,你也很累了​​,一起相依相偎著入眠是多美的事啊。
胸部→豐胸
對女性而言,雌激素能夠使女性保持良好的血液循環,性規律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。雌激素可以促進乳房乳腺導管和管週組織生長,協助孕激素促進乳房小葉和腺泡結構發育,使乳房堅挺、豐滿,保持了女性優美、傲人的曲線。提示:性運動雖然有助豐胸,但因為涉及到微妙的激素水平,刺激過多也會紊亂雌激素,給乳房造成危機。所以性這事兒,適度就好。
心臟→健心
做愛就是一場床上運動。性運動中不知不覺加深了呼吸,肺活量增加,體內氧氣量增多,血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織,它們尤其是心臟器官的功能就會更加強健。經常擁有和諧性生活的夫妻,發生心臟病的危險至少比常人減少10%。提示:不是每次都能達到“雙劍合璧”的境界,別刻意追求性高潮,如果為此要求男性一再“隱忍”,會需要更多的血液供氧,加重心臟負擔。
關節→止痛
性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛,特別是關節痛。性生活能刺激大腦中樞神經系統,分泌出一種叫胺多酚的化學物質,對減弱疼痛相當有效。性興奮和性高潮時釋放的內啡呔能提高忍受疼痛的能力。性高潮甚至能把女性承受疼痛的極限提高70%。性活動中對肌體的按摩和加熱也可能起到一定的緩解疼痛的作用。提示:別因為擔心“例行公事”就刻意挑戰古怪體位,尤其是在沒有充分“熱身”的前提下,反而會導致扭傷及關節損傷。而且受傷的不只是關節,有三成的外陰損傷就是配合不協調造成的。
皮膚→美膚
粉刺、青春痘、暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環不良有關。性愛時柔情蜜意,情緒激蕩,神經內分泌系統功能隨著亢進。此時心跳加快、呼吸加深,全面促進了血液循環和新陳代謝,卵巢和腎上腺激素分泌量也在增加,皮膚可以保持充足水分,彈性增加,顯得細膩,指甲發亮有彈性,頭發更有光澤。提示:性運動後補水。剛才的“大運動量”使體內水分消耗很多,及時補充身體才能更快恢復正常,皮膚更光潔。
全身→減​​壓
性生活滿意度高的人通常比較寬容,較少患憂鬱癥。做愛時人體會產生使人愉悅的荷爾蒙,就是所謂“心理雞尾酒”。它有意想不到的鬆弛效果,可以緩解難以抑制的情緒爆發,功效長達12小時。它還能提高人的創造力,適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝,細胞再生能力更好,推遲記憶力減退的速度,使人變得更聰明。提示:不會每次的性都那麼完美,如果總期望雙方整齊劃一、步調一致地到達高潮,把性當作任務要求必須達到某種標準,可能性就變成了壓力,而不是減壓了。
生殖系統→殺菌
實驗證明精液中有一種抗菌物質“精液胞漿素”,它是一種具有特殊功能的蛋白質,一旦進入菌體細胞內,就能阻止細菌繁殖,所以它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。精液不但可以殺滅陰道內的細菌,還可消滅子宮和卵巢內的細菌,簡直是天然的生殖系統保護神。提示:僅針對除避孕套之外,有效採用了其他避孕措施,如避孕藥、宮內節育器等,性​​安全是一切的前提,在任何情況下。
腹部→減輕經前腹脹
女性在月經前的5~7天內,流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區,進入血液總循環,而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適。提示:這時如果採取女上體位,性運動時尤其高潮時,子宮、附件、膀胱等盆腔器官容易移位,並牽拉周圍組織,反而引起腹痛。

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