性生活與失眠緊密關係

開場白:
睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的,不過任何人在其漫長的一生中,都難免會遇到失眠的現象。精神、創傷、藥物、濃茶也可能導致失眠。那麼,性生活不和諧不完美是否也會導致失眠呢?回答自然是肯定的!

美國生理學家曾經做過大量的調查,調查發現,性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到生理的發洩之時,神經系統便處於高度的亢奮狀態,焦慮不安、煩躁,於是失眠便接踵而來。
這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為男女性慾、性高潮和性慾消退在瞬間上都有較大的差距。男性的性慾能很快激發,並在整個性交過程中可以很快地達到性高潮,性高潮過後性慾又可以很快的消退。因此,男性只要一旦達到了性高潮(哪怕是手淫之後)就可
以很快地安然入睡。

但是女性則不同,女性的性慾要有一個較長的發動過程,“平台”期也較長,即使達到了性高潮之後性慾的消退也是緩慢的,所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度,這樣,女性更容易產生失眠。因此,美國心理學家提出,缺少正常的性生活或性生活不
和諧不完美是女性失眠的重要原因。
因此,完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。因為熱情奔放的性行為過後,緊張激動的身軀得以放鬆,肌肉在滿足之後的疲倦中得以舒展,心靈在愉悅的飄蕩之後得以放鬆。因此,夫妻倆需共同享受性生活帶來的美妙體驗,然後再同衾共枕,一同進入夢鄉。
乳房對女性講,不僅是哺乳器官,同時也是性器官。性生活時,乳房會發生週期性變化:處於性興奮期時,乳房靜脈充血,乳房增大、豐滿;性持續期時,乳暈充血,乳頭勃起;性高潮時,這些變化也達頂峰;性高潮後,乳暈充血迅速消退,一刻鐘後增大的乳房逐漸恢
復原狀。
乳房的這些反應,對乳腺功能是一種調節。如果長期缺乏性活動,就會缺少這種生理性調節,便容易誘髮乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以,夫妻之間應進行規則的性生活。

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