15分鐘性愛時間 男女該如何掌控

夫妻生活的和諧美滿一 大部分是取決于男女性生活是否完美,正常的性生活時間也不是很規律,少說10分鐘,多說半個小時,沒有人能把性生活具體到一定的時間,只要是夫妻雙方都能 認同,性愛時間長短也就沒有太大的關系了,專家認為男女性生活控制在15分鐘左右較為合適,那么15分鐘的時間,男女朋友該如何掌控呢?
15分鐘性愛時間 男女該如何掌控
1、親吻3分鐘
在前戲中,接吻至少應占3分鐘。美國拉菲特學院多項研究發現,接吻可降低壓力激素皮質醇水平,加快雙方性喚起。
當然,親吻不只包括嘴唇,一項針對5萬名女性的調查發現,96%的女性將親吻脖子視為完美前戲。親吻過程中,手也別閑著。辛辛那提大學研究發現,邊親吻邊脫衣,會讓雙方更有激情。
2、愛撫2分鐘
美國性學專家保拉·豪爾表示,隔著內衣撫摸比徹底赤裸撫摸更浪漫。增強預期感比單刀直入更刺激。愛撫時間越短,女性越難以達到性高潮。愛撫過程中可以適當使用潤滑劑。
美國化學科學組織發現,草莓味潤滑劑會使感官更敏感。全身撫摸之后,必要時可以手指刺激G點、陰蒂及PS點(G點的對面)。
3、陰蒂刺激3分鐘
美國馬斯特斯與約翰遜研究所性學專家表示,對80%的女性而言,用口或舌刺激女性外生殖器是達到性高潮的最可靠途徑。《性高潮》一書作者婁·帕格特建議,采取Kivin親吻法能最快幫助女伴達到性高潮。
具體做法是,一只手將陰蒂上拉,然后舔舐陰蒂上方,并用另一只手的一根手指觸摸會陰。如果感覺到女方肌肉收縮,那么動作就正確。
4、交配6分鐘
高潮的強度與交配時長的關聯比前戲時長更大。另一項研究發現,女性高潮平均發生于插入后7分鐘。專家建議采取隊列性交技巧(CAT)。
該技巧基本上是男上位(傳教士式)的變體,強調利用陰莖根部或恥骨持續觸抵按摩陰蒂,再結合同步動作,兩人一同搖擺下身。CAT摒棄快速抽插。該技巧可讓大部分女性獲得足夠的刺激,水到渠成時,再插入刺激,更容易達到性高潮。
5、保持1分鐘
專家表示,女性快達到高潮的時候,男方切勿更換姿勢或技巧,這會導致女性分心,性喚起不得不重啟。也很容易讓女性感到心灰意冷。
保持體位、速度和壓力,更有利于女性達到高潮。若想變換花樣,最好等待下次激情。

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